سمينة و تعانين من التكيس؟ اليك الحل

سمينة و تعانين من التكيس؟ اليك الحل

مونية الدلحي
التكيس من المشاكل التي تعرقل الانجاب لدى المرأة، ومن أهم عوارضه السمنة عند المرأة، ولهذا فالمرأة التي تعاني من التكيس، تعاني من مشاكل جمة، وان تخلصت من التكيس بالتأكيد ستتخلص من كل المشاكل التي ترافقه. وستتمكن بعدها من الحصول على جسم رشيق و ستتمكن أيضا من الانجاب.
عليك ان تعلمي أنه لتحقيق هذا الحلم عليك اولا اتباع نظام غذائي و علاجي لمدة لا تقل عن شهرين، و ان تمارس رياضة المشي لمدة نصف ساعة كل يوم ولمدة شهرين.
شرب أزيد من لترين من الماء يوميا، أخد فطور متكامل، لكن وجبة الغذاء يجب التقيد بأخذ نصف الكمية المعتاد أكلها، و تناول الفواكه و البسكويت الخاص بالتنحيف.
عند العشاء أخذ شوربة شوفان أو سلطة خضار او سلطة فواكه.
استبدال المأكولات المقلية بالمشويات، والابتعاد كليا عن المعجنات.
بخصوص النظام العلاجي، فلابد من تتبع الحالة الصحية عند دكتور مختص في أمراض النساء و التوليد لوصف الادوية لتي تساعد على التخلص من التكس، والاكيد ان النحافة ستساعدك على التخلص من هذا المشكل، بالإضافة الى انه يمكنك شرب بعض الأعشاب كالمرمية و البردقوش التي أظهرت قدرتها على انزال الوزن.

مقالات ذات صله

اترك رد